L’huile de graines de chanvre provient des graines de la plante de cannabis et ne contient que des traces de THC, la molécule qui rend la marijuana psychoactive. Contrairement à l’huile de CBD, extraite des fleurs et des feuilles, l’huile de graines de chanvre est pressée à partir des graines. Son principal attrait pour de nombreux utilisateurs réside dans son effet sur l’inflammation et la douleur.
Qu’est-ce que l’huile de graines de chanvre
L’huile de graines de chanvre est une huile végétale tirée des graines de chanvre. Ces graines sont riches en protéines, fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, et elles renferment les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6. Ces graisses font tourner tous les systèmes de l’organisme, le système immunitaire compris. L’huile affiche un rapport oméga-6/oméga-3 d’environ 3:1, l’équilibre le plus souvent jugé idéal pour la santé humaine.
En poids, l’huile de graines de chanvre contient environ 80% de graisses polyinsaturées. L’acide linoléique, un oméga-6, représente environ la moitié de ce total, tandis que l’acide alpha-linolénique (ALA), un oméga-3, en couvre 15 à 25%. Le reste est essentiellement de l’acide oléique, la graisse mono-insaturée également présente dans l’huile d’olive.
Comment l’huile de graines de chanvre réduit l’inflammation
L’inflammation est la réponse normale du système immunitaire à une blessure, une infection ou un stress. Quand elle s’installe trop longtemps, elle alimente des affections comme l’arthrite, le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Une façon de l’apaiser passe par les aliments et compléments anti-inflammatoires, et l’huile de graines de chanvre revient fréquemment dans ce cadre.
L’acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras oméga-6, fait le travail. Le GLA aide le corps à produire des prostaglandines, les signaux apparentés aux hormones qui régulent l’inflammation et la douleur, et il prête main forte à la défense immunitaire contre les infections. Dans l’organisme, le GLA est converti en acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA), qui produit ensuite de la prostaglandine E1, un signal qui contre l’activité inflammatoire. Plusieurs études associent l’huile de graines de chanvre à une inflammation réduite et à des symptômes plus supportables dans l’eczéma, le psoriasis, l’acné et le lichen plan. Elle agit également sur le système endocannabinoïde, ce réseau qui contribue à réguler l’inflammation, la douleur et l’humeur.
Comment l’huile de graines de chanvre soulage la douleur
La douleur provient généralement d’une inflammation ou d’une lésion nerveuse. L’huile de graines de chanvre réduit l’inflammation et augmente les propres antidouleurs chimiques du corps, ce qui en atténue l’intensité. Une meilleure circulation sanguine et un meilleur apport en oxygène aux tissus accélèrent aussi la guérison et la récupération.
Elle agit de deux manières selon l’origine de la douleur. Appliquée sur la peau, elle cible les douleurs locales comme l’arthrite, les céphalées, les migraines, les courbatures et les crampes menstruelles. Prise par voie orale, elle atteint les douleurs systémiques liées à la fibromyalgie, au cancer et à la sclérose en plaques. L’usage topique fonctionne parce que l’huile est lipophile et traverse la couche externe de la peau. L’usage oral se construit sur deux à quatre semaines de prise quotidienne plutôt que d’agir d’emblée, et il vient en appui des soins prescrits, sans les remplacer.
Comment utiliser l’huile de graines de chanvre contre l’inflammation et la douleur
La plupart des gens la tolèrent bien, mais des réactions allergiques et des interactions médicamenteuses sont possibles. Toute personne sous traitement ou souffrant d’une affection devrait d’abord en parler à un médecin. Les personnes sous anticoagulants et celles qui sont enceintes ou allaitantes devraient consulter un clinicien avant d’en ajouter à leur routine, car la teneur en oméga-3 peut fluidifier le sang.
Sur la peau, déposez quelques gouttes sur la zone concernée et massez doucement. Elle se mélange à d’autres huiles végétales ou essentielles si vous souhaitez un mélange, et elle sert aussi d’hydratant pour la peau ou les cheveux.
Par voie orale, une à deux cuillères à soupe par jour font l’affaire en complément. Incorporez-la dans des salades, des smoothies ou des soupes, ou prenez une capsule ou un softgel par commodité. Conservez le flacon à l’abri de la lumière ou au réfrigérateur et consommez-le dans les quelques mois, car les graisses polyinsaturées rancissent avec la lumière, la chaleur et l’air. Évitez de cuisiner avec, la chaleur dégradant les acides gras.
Pourquoi l’huile de graines de chanvre biologique est le meilleur choix
L’huile de graines de chanvre s’intègre bien dans une alimentation quotidienne pour les personnes attentives à leur santé au quotidien, mais c’est la graine dont elle provient qui décide de ce qui ne finit pas dans le flacon. L’huile de graines de chanvre biologique est cultivée sans engrais de synthèse, herbicide ni fongicide, puis pressée à froid pour que qualité et pureté se maintiennent. Le pressage à froid compte, car les graisses polyinsaturées fragiles se dégradent sous l’effet de la chaleur, et cette méthode les préserve intactes.
L’huile de graines de chanvre biologique issue d’une source certifiée tend à apporter davantage de nutriments et d’antioxydants que l’huile conventionnelle, et elle vous garantit l’absence des résidus qui compromettraient les bienfaits que vous recherchez.
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