L’huile de graines de chanvre pour la peau : une routine quotidienne douce pour un teint calme et équilibré

L’huile de graines de chanvre a quitté les rayons des magasins bio pour entrer dans les soins de la peau grand public, et contrairement à bon nombre de tendances parmi les ingrédients, elle repose sur des bases raisonnables. Cette huile est riche en acide linoléique, l’acide gras le plus impliqué dans le bon fonctionnement de la barrière cutanée, et elle est assez légère pour être utilisée sur le visage sans sensation de lourdeur. Elle ne traite pas l’acné, n’inverse pas le vieillissement, et ne fait rien qui exigerait un médicament. Ce qu’elle fait, c’est soutenir la barrière, apaiser l’aspect de la sécheresse, et se placer bien sous d’autres produits. Utilisée régulièrement pendant quelques semaines, c’est un ajout véritablement utile à une routine simple, et la principale astuce consiste à en utiliser moins que vous ne le pensez.

Pourquoi l’huile de graines de chanvre convient à la peau

L’argument en faveur de l’huile de graines de chanvre repose surtout sur un chiffre. Environ cinquante à soixante pour cent de ses matières grasses sont de l’acide linoléique, un acide gras oméga-6 que le corps ne peut pas produire et qui est un composant structurel des céramides maintenant ensemble la couche externe de la peau.

Ça compte parce que la peau pauvre en acide linoléique tend à être sèche, squameuse et plus réactive. Des recherches remontant à plusieurs décennies ont montré que les personnes sujettes à l’acné ont souvent des taux d’acide linoléique plus faibles dans les lipides de surface de leur peau, et qu’une application locale peut aider à les normaliser. L’effet est modeste et ce n’est pas un traitement, mais le mécanisme est réel et il est spécifique plutôt que de l’hydratation générique.

Le reste du profil le confirme. L’acide alpha-linolénique contribue à la même fonction de barrière du côté oméga-3, et l’acide gamma-linolénique, présent en petites quantités, intervient dans la signalisation qui gouverne la réponse inflammatoire. Le chanvre contient aussi des tocophérols, ce qui est une façon formelle de dire qu’il apporte un peu de vitamine E naturelle, et cela ralentit l’oxydation tant dans le flacon que sur la peau.

Ce qu’elle apporte à un teint équilibré

Équilibré est un mot vague, aussi vaut-il la peine d’être concret sur ce qui change et ce qui ne change pas.

Ce qu’elle fait : réduire la sensation de tension et de desquamation qui suit le nettoyage, adoucir l’apparence des zones sèches, procurer un léger rebond qui rend les fines ridules de déshydratation moins visibles, et laisser une finition plutôt lumineuse que grasse. La plupart des gens remarquent l’amélioration du confort en une semaine et le changement visible en trois ou quatre semaines.

Ce qu’elle ne fait pas : éliminer l’acné, atténuer les pigmentations, stimuler le collagène ou modifier la taille des pores. Elle n’est pas non plus un substitut à la crème solaire, qui est la seule intervention ayant les preuves les plus solides sur le vieillissement de la peau. Toute personne qui vend de l’huile de chanvre sur des promesses anti-âge exagère ce qu’une huile de graines peut faire.

Il y a une véritable mise en garde. L’huile seule n’hydrate pas, elle ralentit la perte d’eau. L’appliquer sur une peau sèche enferme très peu d’humidité. Elle fonctionne mieux en couche sur un produit à base d’eau, ou appliquée sur une peau humide, car il y a alors réellement de l’eau à retenir.

Comment l’intégrer à une routine

L’endroit où vous la mettez dépend du reste de vos produits. Le principe général est d’appliquer les produits du plus léger au plus épais, et une huile se place vers la fin.

• Après le nettoyage, alors que la peau est encore légèrement humide
• Après tout sérum à base d’eau ou tonique hydratant
• Avant ou mélangée à votre crème, selon votre degré de sécheresse
• Sous la crème solaire le matin, en lui laissant une minute pour se poser d’abord

Deux à trois gouttes suffisent pour tout le visage. Réchauffez-les entre vos paumes et pressez, plutôt que de frotter, ce qui réduit les tirants. Si votre peau paraît encore brillante après cinq minutes, vous en avez trop mis, et tamponner avec un mouchoir y remédie.

Elle se superpose bien avec la plupart des choses, y compris la niacinamide, l’acide hyaluronique et les rétinoïdes, où une huile légère en dessous peut réduire la desquamation que les rétinoïdes provoquent les premières semaines. La combinaison à manipuler avec précaution est de superposer l’huile sous un produit qui doit pénétrer dans la peau nue, car l’huile ralentira cette pénétration.

Une étape simple le soir

Le moyen le plus simple de l’essayer sans rien restructurer est de l’ajouter comme dernière étape le soir.

Nettoyez comme d’habitude, appliquez le produit hydratant que vous utilisez normalement, puis pressez deux ou trois gouttes d’huile de graines de chanvre pressée à froid par-dessus. Laissez quelques minutes avant l’oreiller. Le matin, nettoyez normalement et utilisez la crème solaire le jour comme à l’accoutumée.

Pour les zones très sèches, ou en hiver, mélanger une goutte à votre crème dans le creux de la main fonctionne mieux que de la superposer par-dessus. Pour une peau plus grasse, utilisez-la seulement sur les joues et là où la peau tire, et laissez la zone T tranquille. Si vous utilisez un traitement comme un rétinoïde ou un acide, réservez l’huile aux nuits où vous ne l’utilisez pas, au moins jusqu’à ce que vous sachiez comment votre peau réagit.

À qui la recommander

L’huile de graines de chanvre convient particulièrement aux peaux sèches, déshydratées et globalement réactives, c’est-à-dire le groupe le plus susceptible d’être pauvre en acide linoléique et de remarquer la différence.

La peau mixte et grasse peuvent aussi l’utiliser, et la teneur en acide linoléique est précisément ce qui la fait souvent recommander pour les peaux sujettes aux éruptions, car elle est relativement légère et ne s’accumule pas lourdement dans les pores. Commencez par une ou deux gouttes sur les joues et voyez comment cela évolue sur deux semaines.

Le groupe qui doit être prudent regroupe toute personne avec une allergie connue aux graines, et quiconque a une peau très encline à l’engorgement devrait d’abord faire un test. Appliquez une petite quantité sur la mâchoire ou derrière l’oreille pendant trois nuits avant de l’étendre à tout le visage. Et si vous avez une acné persistante, une rosacée ou une dermatite, consultez un dermatologue plutôt que d’essayer de la gérer avec de l’huile; l’huile de graines de chanvre peut être un complément utile au traitement, pas un remplacement.

Q : L’huile de graines de chanvre peut-elle boucher les pores ?

Elle est considérée comme à faible risque, et plus faible que beaucoup d’huiles végétales plus épaisses. L’huile de graines de chanvre est relativement riche en acide linoléique et pauvre en acide oléique, et ce ratio est associé aux huiles moins susceptibles de contribuer à l’engorgement. La peau varie d’un individu à l’autre, cependant, et toute huile peut mal se comporter sur certaines personnes. Faites un test sur une petite zone pendant quelques nuits, n’utilisez que deux ou trois gouttes, et arrêtez si vous remarquez plus d’engorgement plutôt que moins après deux semaines.

Q : Dois-je l’utiliser le matin ou le soir ?

Les deux fonctionnent, et la plupart des gens préfèrent le soir car une huile prend un peu de temps à se poser et peut affecter la tenue du maquillage. Utilisée le matin, deux gouttes pressées après le sérum et avant la crème solaire conviennent, et elle donne une finition lumineuse sous le maquillage si vous lui laissez cinq minutes. Utilisée le soir, elle a plus de temps pour agir et aucune crème solaire ne gêne. Il n’y a aucune différence fonctionnelle, alors utilisez-la quand vous vous en souviendrez réellement.

Q : Est-ce la même chose que l’huile de CBD ?

Non, et la confusion est assez courante pour mériter d’être énoncée clairement. L’huile de graines de chanvre est pressée à partir de la graine et ne contient des cannabinoïdes qu’en quantités infimes; c’est une source d’acides gras qui soutient la barrière cutanée. L’huile de CBD est extraite des fleurs et des feuilles et agit sur le système endocannabinoïde. Ce sont des produits différents provenant de parties différentes de la même plante, avec des compositions et des statuts réglementaires distincts. Si une huile de graines de chanvre est commercialisée avec des promesses de type CBD, l’étiquette joue sur l’ambiguïté.